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你是虛胖不是Strong 讓按摩法幫你趕走脂肪

時間:2017-08-08 11:04:03

  總有一些這樣一些小仙女,嘴上說著要減肥,身體卻很誠實。已經過了一個夏天,身體還是肉感滿滿,減肥再次宣告失敗!其實Rachel也跟你們一樣啦,減肥什麼的就是說說而已啦。

  但是,當我看到女神們的小細胳膊小細腿,不免良心會痛一下,Rachel覺得不能我一個人痛。

  小爽是真的瘦啊,身上沒有一點多餘的肉,來來讓我們感受一下小姐姐的『動漫腿』。

  還有唐嫣小姐姐同樣纖細的身材,也是非常令人羡慕啊。

  再給你們看看我小骨最近健身的成果,這樣的身材,怕是沒有多少脂肪的吧。

  有沒有很羡慕,有這樣沒有脂肪的胳膊和腿,夏天纔能開心的穿一字肩和短褲啊。於是懶人Rachel想出了懶人專用減脂法,那就是按摩,躺著也能做快來學學吧~

  胳膊上的肥肉怎麼減

  Step1:用手掌從手腕向上捋胳膊,直到腋窩處。左右各重復6—8次。

  Step2:右手握拳,用指關節上下刮左左臂上臂的肌肉,重復6—8次,然後左右換邊。

  Step3:打開右手虎口,用大拇指和手掌反復上下揉捏左臂上臂外側的肌肉。持續2分鍾,左右換邊。

  Step4:再次單手握拳,重復指關節掛肌肉的動作,持續一分鍾放松肌肉。

  Step5:左手拇指畫圈按壓肩膀前側,剩下四指按壓腋窩。

  腿部浮腫怎麼消

  Step1:雙手握拳,用指關節上下反復刮小腿,左右腿各持續一分鍾。

  Step2:同樣用雙手的指關節上下反復刮大腿,左右腿各持續一分鍾。

  Step3:左手按壓大腿內側穴位,右手同時揉捏退部肌肉,左右各持續一分鍾。

  無論怎樣,減肥貴在堅持,希望懶人胖友們有空能夠多多做做按摩,對減肥絕對有好處哦~還有按摩全程都要記得使用按摩霜,以防對肌膚造成傷害哦~

來源:橘子娛樂  
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