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香水味道太濃小心惹來頭痛

時間:2017-08-08 15:20:51

  誘發頭痛的原因很多,除了一些疾病外,生活中一些壞毛病也會『惹來』頭痛。孟買的內科專家素奈薩拉博士,為大家解析一些最常見的誘發頭痛的壞習慣,經常頭痛的人可以對號入座,改掉這些壞毛病,就能從根本上緩解不適。

  周末過度放松

  從高度緊張突然轉換到完全放松的狀態,頭痛就可能找上門。放松時,體內應激激素的水平下降。血管在持續的收縮和擴張中會釋放引起疼痛的化學物質。因此,平時注意舒解壓力,周末忌通宵玩樂,勞和逸都不過度,纔會讓大腦更輕松。

  香水 噴太濃

  經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味,如果你對這些非常敏感,神經系統也會反應劇烈,誘發頭痛。

  頭發 的不當裝飾

  新發型和發飾也可能是你頭痛的導火線。不常紮馬尾的人,如果突然紮得太緊,就可能誘發嚴重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的發膠等都會引起頭痛。

  脾氣像火藥桶

  動不動就火冒三丈,不僅讓氣氛火藥味十足,也在向自己的大腦加壓,因為人生氣的時候,頸後的肌肉和頭皮都會更加緊張,這種拉緊發條的感覺最終會擴散到大腦周圍,引起頭痛。

  壓力大

  壓力大是頭痛的重要原因之一,如調試不當還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時候,頸部和肩膀周圍的肌肉會變得緊張,從而延緩了血液流動,並造成組織內廢棄物的堆積,可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

  睡眠規律被打亂

  睡個好覺能幫助你精力集中,身體活躍,還能保證大腦肌肉和組織的正常運作,如果正常的睡眠規律被打破,疲勞就會不期而至,使頭頸部的肌肉過度收縮,引發頭痛。

  三餐不按時吃

  不按時吃飯,不僅胃遭殃,大腦也因此受傷,因為餓肚子會讓人體血糖水平下降,大腦內的血液供應會隨之發生變化,引發頭痛。因此,每天定時吃飯,不要飢一頓飽一頓。

  吸煙

  吸煙的人自己頭痛,二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄,這種頭痛多表現為叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。

  強光

  強光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已,尤其在強日光下散步或在迪廳裡玩樂時,頭痛更易出現。這些光線會對大腦產生刺激,產生一些引發頭痛的化學物質。因此,在光線適中時外出,別在迪廳裡待太久。

來源:健康時報  
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