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越老越俏6大女星如何保養
2007年08月07日11時18分   來源: 網易

  很多人覺得女人上了40歲就談不上漂亮了,其實,大家可以看看娛樂圈裡的這幾位不老美女:60歲的潘迎紫,52歲的趙雅芝,42歲的張曼玉……她們都有著不一樣的美麗,年紀越大卻越顯得迷人而又優雅。一起來學學她們的保養秘訣吧。

  60歲的潘迎紫(生日:1947年6月5日)


30歲時飾演的武則天,以及40歲時飾演的小龍女


潘迎紫59歲,即2006年的照片

  保養秘訣:

  天山童姥潘迎紫, 有著不可思議的樣貌和身材。雖然露面不多,卻演繹著娛樂圈裡的不老傳說。極少人能像她一樣永遠年輕,但我們不妨參考一下她的保養秘方。

  1、浸泡泡浴:選一個特別的時間,揀一種最喜愛的浴液,浸一個靚靚泡泡浴,一邊看書、一邊聽音樂,浴後會使您心情愉快、充滿活力。

  2、早睡早起:人體要順從自然變化規律,『早臥早起、廣步於庭』,中午小憩片刻,給大腦『充充電』,使人精神飽滿,頭腦清醒。

  3、吃好早餐:營養學家認為,吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始,而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裡維持相對的平衡。

  4、活動肢體:每天不妨多活動活動肢體,如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛煉能加速心率,促進血液循環,改善肌體對氧利用的功能。還可以調整身體狀況,不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。

  5、常聽音樂:經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂,如門德爾松的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等,可使您心曠神怡,充滿朝氣。

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編輯: 宋藝
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